Beweglichkeit und Rücken
Stress, bewegungsarmer Alltag und Mangelernährung sind Hauptgründe für Gelenk- und Rückenschmerzen…. die Faszien verkleben, geraten unter Spannung und verhärten sich.
Darum ist in jedem Fall die Lockerung der Faszien und Kräftigung der Muskeln wichtig.
Erstarrte Muskeln werden wieder beweglicher, Muskelverkürzungen werden behoben, das Kräftegleichgewicht im Körper langfristig wieder hergestellt. Das perfekte Gegengewicht zu einseitiger Alltagsbelastung.
WIR SIND BEREIT für deinen Gesundheitskurs!
Unser Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs für alle, die ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern wollen. Sie können einen Präventionskurs besuchen, um ihre Muskeln zu stärken, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, Gewicht zu reduzieren und ihre Ausdauer zu steigern.
Unsere Präventionskurse beinhalten sowohl Beweglichkeitstraining, Cardiotraining sowie auch Gerätetraining (In Verbindung mit Großgeräte wie Milon, ExtraFit, Technogym…)
Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
Bei unseren Präventionskursen handelt es sich jeweils um fachlich ausgearbeitete 4 bis 8 Wochen Programme, die keine Mitgliedschaft voraussetzen.
Sie trainieren alleine oder in einer kleinen Gruppe an unterschiedlichen Geräten. Das 4 bis 8 Wochen- Programm wird von erfahrenen Übungsleitern eingewiesen, sodass alle Übungen richtig durchgeführt und eine hohe Qualität gewährleistet werden kann.
Eine regelmäßiger Teilnahme lindert ihre Schmerzsituation und führt zu einem neuen Lebensgefühl.
Ein individuell abgestimmtes Bewegungs-, Regenrations- und Ernährungsprogramm macht Spaß und hilft dir dabei, dich immer wohler zu fühlen!