Beweglichkeit und Rücken

Stress, bewegungsarmer Alltag und Mangelernährung sind Hauptgründe für Gelenk- und Rückenschmerzen…. die Faszien verkleben, geraten unter Spannung und verhärten sich.

Darum ist in jedem Fall die Lockerung der Faszien und Kräftigung der Muskeln wichtig.

Erstarrte Muskeln werden wieder beweglicher, Muskelverkürzungen werden behoben, das Kräftegleichgewicht im Körper langfristig wieder hergestellt. Das perfekte Gegengewicht zu einseitiger Alltagsbelastung.

WIR SIND ZERTIFIZIERT für §20-Gesund­heits­kurse!

Der Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs für alle, die ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern wollen. Sie können einen Präventionskurs besuchen, um ihre Muskeln zu stärken, ihren Stoffwechsel zu aktivieren, Gewicht zu reduzieren und ihre Ausdauer zu steigern.

Unsere Präventionskurse beinhalten sowohl Beweglichkeitstraining, Cardiotraining sowie auch Gerätetraining (In Verbindung mit Großgeräte wie Milon, ExtraFit, Technogym…)

Kraft-, Koordi­nations- und Beweg­lichkeits­übungen

Bei unseren Präventionskursen handelt es sich jeweils um fachlich betreute 8- Wochen Programme.

Sie trainieren in einer kleinen Gruppe an unterschiedlichen Geräten. Alle Übungsstunden werden von zertifizierten und erfahrenen Übungsleitern geleitet, sodass alle Übungen richtig durchgeführt und eine hohe Qualität gewährleistet werden kann.

Bei regel­mäßiger Teil­nahme übernehmen die meisten gesetzlichen Kranken­kassen zwischen 80% und 100% der Kurs­kosten.

Ein individuell abgestimmtes Bewegungs-, Regenrations- und Ernährungsprogramm macht Spaß und hilft dir dabei, dich immer wohler zu fühlen!